کلینیک تن آرا

عمل جراحی بای پس معده به منظور کاهش وزن انجام می گیرد. این عمل باعث این می شود که میزان غذای مصرفی کم یا جذب مواد مغذی محدود بشود. تمامی جراحی های کاهش وزن و از جمله بای پس معده زمانی انجام می گیرد که فرد با ورزش و رژیم غذایی به وزن مطلوب نرسیده یا فرد به علت وزن بالا با مشکل جدی سلامتی روبه رو شده باشد. ما در مقاله ی زیر به بررسی این موضوع که عمل جراحی بای پس معده چیست و چه عوارضی را به دنبال دارد می پردازیم.

در این مقاله بخش های زیر را مطالعه خواهید نمود:

1. عمل جراحی بای پس معده چگونه انجام می شود؟
2. چرا عمل بای پس معده انجام می شود؟
3. مراحل عمل جراحی بای پس معده
4. پیش از جراحی بای پس معده چه کارهایی را باید انجام داد؟
5. عمل جراحی بای پس معده برای چه افرادی مناسب است؟
6. خطرات عمل جراحی بای پس معده
7.  عوارض تغذیه ای عمل بای پس معده
8. تغییرات لازم در شیوه ی زندگی بعد از عمل بای پس معده

عمل جراحی بای پس معده چگونه انجام می شود؟

عمل جراحی بای پس معده در بیمارستان و تحت بیهوشی عمومی انجام می شود. این عمل به دو روش زیر انجام می شود:

• لاپاراسکوپی: در این روش جراح چند برش کوچک را روی شکم ایجاد می کند، سپس از این برش ها، دوربین کوچکی را به نام لاپاراسکوپ به داخل شکم می فرستد. این دوربین به یک صفحه ی نمایشی در اتاق عمل وصل بوده و به جراح این اجازه را می دهد که درون شکم را در هنگام جراحی ببیند. جراحی از طریق لاپاراسکوپی از 2 تا 4 ساعت به طول می انجامد.
• باز: در جراحی باز، پزشک به روی شکم برش بزرگی را ایجاد کرده، سپس جراحی خود را از طریق این برش، روی روده ی کوچک و معده انجام می دهد.

مزایای لاپاراسکوپی نسبت به جراحی باز

برخی مزایای لاپاراسکوپی نسبت به جراحی باز عبارتست از:

• درد کمتر
• زخم های کوچک تر
• خطر پایین تر عفونت یا فتق
• دوره بهبودی سریع تر
• زمان بستری کمتر

چرا عمل بای پس معده انجام می شود؟

عمل جراحی بای پس معده علاوه برکاهش وزن، خطر ابتلا به بیماری های زیر را کاهش می دهد:

• فشار خون بالا
• دیابت نوع 2
• سکته ی مغزی
• بیماری های قلبی
• آپنه ی خواب مزمن

مراحل عمل جراحی بای پس معده چیست

این عمل در 2 مرحله انجام می گیرد. این دو مرحله عبارتند از:

• در این مرحله ابتدا معده شما را کوچک می کنند. به این صورت که جراح با کمک بست هایی معده ی شما را به دو بخش تقسیم می کنند. بخش بزرگ تر بالایی و بخش کوچک تر پایینی. به بخش بزرگ تر بالایی، معده کیسه می گویند. این قسمت اندازه ی گردو بوده و از این پس غذای خورده شده ی شما به آن وارد می گردد. این بخش تنها می تواند 28 گرم غذا را در خودش نگه دارد. دقیقا به همین علت است که بعد از عمل شما غذای کمتری می خورید و زودتر وزن از دست می دهید.
• مرحله ی بعدی بای پس کردن می باشد. در این مرحله پزشک بخشی از روده کوچک بیمار را به یک سوراخی که در کیسه ساخته است، متصل می نماید. در نتیجه شما با این جراحی، کالری کمتری را جذب خواهید کرد.

پیش از جراحی بای پس معده چه کارهایی را باید انجام داد؟

جراح از شما می خواهد که پیش از عمل جراحی بای پس معده کارهای زیر را انجام بدهید:

•  آزمایش چکاپ کامل
• سونوگرافی کیسه صفرا
• مشاوره تغذیه
• در کلاس های آموزشی شرکت کنید.کلاس های آموزشی به شما یاد می دهند که در هنگام جراحی چه اتفاقاتی می افتد. بعد از عمل چه انتظاراتی را از خودتان باید داشته باشید و چه مشکلات و خطراتی بعد از عمل، در انتظار شماست.
• شاید نیاز به یک مشاور داشته باشید تا بتوانید از نظر روحی آمادگی لازم را پیدا کنید. پزشکتان به شما توصیه می کند که نزد یک مشاور بروید.

باید از چند هفته قبل از عمل سیگار کشیدن را متوقف نمایید. بعد از جراحی هم نباید سیگار کشیدن را شروع نمایید. چرا که این کار باعث می شود روند بهبود کند شده و مشکلات افزایش یابد.

در یک هفته پیش از عمل باید کارهای زیر را انجام دهید:

• منزل خود را برای بعد از عمل آماده نمایید.
• ممکن است که پزشک به شما توصیه نماید که مصرف داروهای ایبوپروفن، ویتامینE، آسپیرین، وارفارین و بعضی داروهای دیگر را متوقف سازید.

عمل جراحی بای پس معده برای چه افرادی مناسب است؟

عمل جراحی بای پس معده برای افرادی مناسب است که:

• فرد دچار مشکلات سلامتی از جمله فشار خون بالا، آپنه ی خواب یا دیابت نوع 2 باشد.
• شاخص توده ی بدنی فرد از 35 تا 39.9 (چاق) باشد.
• شاخص توده ی بدنی فرد از 40 به بالا باشد. (چاقی شدید)

گفتنی است که عمل جراحی بای پس معده برای همه ی افرادی که اضافه وزن دارند مناسب نیست. پزشک باید مراحل مختلف پزشکی را انجام بدهد تا ببیند که شما به جراحی نیاز دارید یا خیر.

خطرات عمل جراحی بای پس معده چیست

عمل جراحی بای پس معده عمل سنگینی بوده و احتمالا خطرات زیادی را برای شما به دنبال دارد. این خطرات عبارتند از:

• سوزش معده، زخم معده، ورم معده
• زخم درونی شکم که می تواند باعث انسداد روده گردد.
• حالت تهوع و استفراغ
• مشکلات ریوی
• عفونت
• خونریزی بیشتر از اندازه

خطرات طولانی مدت مرتبط با  عمل جراحی بای پس معده عبارت است از:

• فتق
• سنگ صفری
• قند خون پایین
• سندروم داپینگ
• انسداد روده
• سوء تغذیه
• استفراغ
• در برخی موارد مرگ

انسداد روده

در انسداد روده، شخص به دردهای شکمی دچار می شود. برای بهبود شما باید از رزیم متخصص خود استفاده نمایید. تمامی دستورات پزشکتان را رعایت نمایید تا بهبودی سریع تر اتفاق بیافتد.

سندروم داپینگ

سندروم داپینگ معمولا 20 دقیقه پس از غذا خوردن اتفاق می افتد و باعث تهوع و گرفتگی می شود. دلیل آن هم ورود چربی غذا به روده هاست که باعث گشادی روده و همچنین اسهال و درد می شود. این اتفاق زمانی می افتد که شما چربی و شیرینی زیادی را مصرف نمایید. استفاده از غذاهای سالم و همچنین تغییر رژیم غذایی در بهبود آن کمک شایانی می کند.

سوء تغذیه

چون بدن شما نمی تواند همه ی مواد غذایی را جذب کند، بنابر این سیستم دفاعی بدنتان ضعیف شده و در مقابل عفونت ها آسیب پذیرتر خواهد بود.

 عوارض تغذیه ای عمل بای پس معده

بعد از عمل بای پس معده، جذب مواد مغذی زیر با مشکل مواجه می شود:

• ویتامین ب12
• فولات
• آهن
• ویتامین D
• کلسیم

متخصصان تغذیه مصرف روزانه ی مولتی ویتامین به همراه سایر مکمل ها را جهت پیشگیری از این کمبودها توصیه می کنند.

رژیم غذایی مناسب پس از عمل جراحی بای پس معده چیست 

تا 2 روز پس از عمل جراحی بای پس معده به شما اجازه ی غذاخوردن داده نمی شود. چرا که باید سیستم گوارش و معده ی شما التیام پیدا کند. سپس باید تا 12 هفته از یک رژیم خاص پیروی نمایید. این رژیم با مایعات شروع می شود و به مرور به آن غذاهای نرم و خرد شده اضافه می شود. سپس شما بعد از این 12 هفته به خوردن غذاهای عادی برمی گردید.

پس از عمل بای پس معده شما با محدودیت های زیادی در خوردن روبه رو می شوید. این محدودیت ها می تواند در آنچه که می خورید و همچنین مقدار چیزی که می خورید باشد.

در ماه های اول بعد از جراحی بایستی مرتبا تحت نظر باشید تا برای شما مشکلی پیش نیاید.

ممکن است در 3 تا 6 ماه پس از عمل به علت واکنش بدنتان نسبت به جراحی مشکلات زیر را تجربه نمایید:

• احساس سرما
• احساس خستگی
• خشکی پوست
• بدن درد
• تغییرات رفتاری
• ریزش مو

تغییرات لازم در شیوه ی زندگی بعد از عمل بای پس معده

بعضی افراد با گذشت زمان، علی رغم عمل جراحی بای پس معده، وزن اضافه پیدا می کنند. بعضی به جای خوراکی های سالم، به خوراکی های شیرین یا غذاهای چرب و پر کالری روی می آورند.

حتی ممکن است خود بدن بعد از عمل دستخوش تغییراتی بشود که مستعد اضافه وزن گردد. مثلا ممکن است که دستگاه گوارش شما کالری بیشتری را جذب کند یا این که ممکن است سایز معده ی جراحی شده ی شما با گذشت زمان افزایش یابد.

بنابراین برای ثابت نگه داشتن وزن خود لازم است اقدامات زیر را انجام دهید:

• وعده های غذایی کوچک مصرف نمایید. این مقادیر کم را به آرامی بخورید و به خوبی هم آن را بجوید. همچنین پروتئین زیادی مصرف نمایید.
• حساب مقدار غذایی را که می خورید داشته باشید. تغذیه خیلی مهم است. مکمل هایی را که پزشک برای شما تجویز کرده مصرف نمایید تا به سوء تغذیه دچار نشوید.
• به صورت روزانه و منظم ورزش داشته باشید. ورزش بهترین راهی است که برای پیشگیری از افزایش وزن توصیه می شود.

کلینیک تن آرا

امروزه چاقی یکی از مشکلاتی است که بیشتر افراد جامعه با آن درگیر می باشند. چاقی به علت ظاهر ناخوشایندی که دارد، می تواند اعتماد به نفس فرد را پایین بیاورد. همچنین چاقی می تواند باعث بروز بیماری هایی مثل فشار خون بالا، دیابت نوع 2 و بیماری قلبی بشود. غالبا افراد به همین دلیل به دنبال راهکارهایی هستند که وزن خودشان را پایین بیاورند. می توان گفت یکی از سریعترین روش ها برای لاغری، اسلیو معده است. ما در مقاله ی زیر به بررسی این موضوع که اسلیو معده چیست و چگونه انجام می شود؟ می پردازیم.

اسلیو معده چیست؟

در پاسخ به این سوال که جراحی اسلیو معده چیست  باید گفت: در این جراحی پزشک حدود 15 درصد از حجم معده را بر می دارد. در این حالت معده به شکل آستین در می آید. اسلیو معده برگشت ناپذیر بوده و بعد از عمل حدود 60% از وزن اضافه ی بدن از بین می رود. با این عمل، بدن دیگر نمی تواند هورمون گرسنگی یا همان گرلین را تولید نماید.

به همین دلیل فرد سریعتر سیر شده و مشکل پرخوری وی برطرف می گردد. بیمار پس از عمل باید از رژیمی بسیار محدود استفاده نماید تا بدنش بتواند ریکاوری شده و به اندازه ی جدید معده عادت نماید. شخصی که این عمل را انجام می دهد، بایستی برای همیشه از وعده های غذایی کوچک استفاده کند. گفتنی است موفقیت عمل اسلیو معده به قدرت اراده ی فرد بستگی دارد.

مزایای اسلیو معده چیست ؟

برخی مزایای اسلیو معده عبارتند از:

• کاهش احساس گرسنگی و بی اشتهایی در بیشتر بیماران
• حفظ پیلور معده
• حفظ روده
• کاهش وزن طی ماه بعد از جراحی
• بدون نیاز به تنظیماتی خاص
• بدون نیاز به گذاشتن جسم خارجی

این عمل بیشتر برای افرادی استفاده می شود که وزن بیشتر از 150 کیلو یا بیماری های طولانی مدت مثل دیابت دارند.

عوارض اسلیو معده چیست ؟

اسلیو معده 2 نوع عوارض دارد. عوارض سریع و عوارض مزمن. عوارض سریع به عوارضی می گویند که در فاصله ی کمی بعد از عمل ظاهر می شوند.

درجواب اینکه عوارض سریع اسلیو معده چیست می توان به موارد زیر اشاره نمود:

• آبسه ی داخل شکمی
• درد
• خونریزی
• رفلاکس معده
• کمبودهای تغذیه ای
• پیچ خوردگی معده
• نشت بخیه ها

عوارض مزمن به عوارضی می گویند که با مرور زمان و تقریبا 6 ماه بعد از جراحی ظاهر می شوند. بعضی از این مشکلات عبارتند از:

• عدم تحمل غذاها: یکی از عوارض اسلیو معده این است که بدن نمی تواند همه ی غذاها را تحمل نماید.
• انشعاب اسلیو: در روزهای اول پس از جراحی معده بسیار کوچک شده است. تا جایی که فقط می تواند نصف فنجان غذا را در خود جای بدهد. پس از گذشت زمان این معده کش آمده و در خود غذای بیشتری را جای می دهد. حتی ممکن است برخی افراد، بعد از عمل اضافه وزن پیدا نمایند.
• سوء هاضمه: یکی دیگر از عوارض اسلیو معده سوء هاضمه است.
• انتقال اعتیاد: این حالتی است که در برخی افراد ایجاد می شود و فرد با مصرف غذا آرام نمی شود. چرا که وقتی فرد پس از یک روز کار سخت به خانه بر می گردد و می خواهد یک دل سیر بخورد، نمی تواند. چرا که معده ی وی گنجایش ندارد. بنابراین برخی افراد در معرض برخی اعتیادها مثل مواد مخدر، الکل قرار می گیرند.
• حالت تهوع: حالت تهوع یکی از مشکلاتی است که افراد بعد از اسلیو معده به آن دچار می شوند. این عارضه ممکن است در برخی تا ماه ها و در برخی دیگر تا طولانی مدت ادامه یابد.
• سنگ کیسه صفرا: از عوارض اسلیو معده، سنگ کیسه ی صفراست. طبق تحقیقات انجام شده، بیماران زیادی بعد از عمل، این بیماری را گزارش کرده اند.
• اسهال: در بعضی بیماران بعد از عمل، اسهال یک مشکل جدی بوده که ممکن است تا مدت های طولانی ادامه یابد. در صورتی که این عارضه ادامه یابد بایستی جلوی آن گرفته شود تا از سوء تغذیه و کم آبی جلوگیری شود.
• بازگشت وزن: یکی دیگر از عوارض اسلیو معده می تواند بازگشت وزن باشد. ممکن است وزن کم شده بعد از اسلیو، مجددا پس از 3 سال برگردد.
• بازگشت ناپذیری: از عوارض اسلیو معده، بازگشت ناپذیری آن است. به طوری که اگر برای شما مشکلی پیش بیاید راه بازگشتی وجود ندارد.

معمولا بعد از تمام عمل های محدودکننده ی معده، هضم و جذب مواد غذایی مختل شده است. غالبا بیماران بعد از عمل با کمبود ویتامین D، ویتامین ب12، روی و فولات روبه رو می شوند.

طبق تحقیقات انجام شده، در اسلیو نسبت به بای پس معده، میزان کمبود ریز مغذی ها شیوع کمتری دارد. این در حالی است که در اسلیو معده کمبود فولات نسبت به عمل بای پس رایج تر است.

چند نکته در رابطه با دریافت مواد غذایی

ما در اینجا به ذکر چند نکته در رابطه با دریافت مواد غذایی بعد از اسلیو معده می پردازیم:

• آهسته غذا بخورید. باید غذا خوردن شما حدود 20 دقیقه طول بکشد. هر لقمه ی غذایی باید حدود 27 مرتبه پیش از بلع جویده گردد.
• روزانه بین 5 تا 6 مرتبه غذای کم حجم بخورید. این کار باعث می شود که بدنتان پروتئین کافی خود را دریافت نماید.
• ممکن است غذاهای سفت تحمل نشوند.
• از خوردن غذاهای چرب و شیرین خودداری نمایید.
• مایعات باید جرعه جرعه مصرف شوند. چرا که به یکباره خوردن آن ها می تواند باعث حالت تهوع و استفراغ شود.
• مایعات نباید همراه غذا مصرف شوند.
• بهترین نوشیدنی برای رفع تشنگی مصرف آب است.
• مصرف کافئین را محدود نمایید. چرا که ممکن است موجب افزایش اشتها و همچنین تحریک پذیری آن گردد.

رژیم غذایی بعد از جراحی اسلیو معده

رژیم غذایی پس از اسلیو معده شامل 4 مرحله می باشد:

مرحله 1

مرحله ی یک، معمولا تا یک هفته بعد از عمل ادامه پیدا می کند. در این مدت افراد بایستی از مایعات شفاف استفاده نمایند. با مصرف مایعات بدن هیدراته شده و فرآیند بهبود سرعت می یابد. همچنین باعث کاهش علایمی مانند تهوع و استفراغ می شود.

این افراد در این مدت باید از مصرف نوشیدنی های گازدار مثل نوشابه، نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و چای و نوشیدنی های حاوی قند مثل آب میوه پرهیز نمایند.

به این افراد توصیه می شود که علاوه بر مصرف روزانه ی 8 لیوان آب، از نوشیدنی های شفافی که بدون قند هستند نیز استفاده نماید. مثل ژله، پاپسیکل بدون قند، عصاره ی استخوان، قهوه یا چای بدون کافئین.

مرحله ی 2

معمولا 10 روز بعد از  عمل، فرد مجددا احساس گرسنگی می نماید. در این مدت فرد باید از مایعات سیرکننده ای که حاوی پروتئین است استفاده نماید. هدف از این کار این است که فرد از مواد مغذی استفاده کرده و از مواد قندی و فاقد ارزش خودداری نماید. در این مرحله بیمار باید از مصرف غذاهای سنگین مثل سوپ سبزیجات، غذاهای قندی، غذاهای چرب مانند ماست پرچرب خودداری نماید.

چنین فردی باید آب زیادی مصرف نماید. همچنین باید پودر پروتئینی که بدون قند است را تهیه کرده و سپس آن را با مایعات مجاز و شفاف ترکیب نموده و مصرف نماید. غذاهای بدون قند شامل سوپهای بسیار رقیق، آب میوه ی رقیق شده، پودینگ بدون قند، نودل بدون قند، بستنی یا ماست بدون چربی و قند می باشد.

در پایان هفته ی دوم فرد می تواند کم کم غذاهای پوره شده را استفاده نماید. این افراد همچنان باید از مصرف غذاهای پرچرب و قندی خودداری نمایند. در این مرحله افراد باید روزانه بین 60 تا 80 گرمی پروتئین مصرف نمایند. برای اطمینان پیدا کردن از مصرف پروتئین، آن را  در اولین وعده مصرف نمایید. غذاهایی که در این مرحله قابل خوردن می باشند. عبارتند از:

• سیب زمینی پوره شده
• ماست یونانی
• غذای کودک
• مرغ پوره شده
• تن ماهی پوره شده
• ماهی سفیدی که پوره شده باشد.
• تخم مرغی که همزده شده باشد.

مرحله ی 3

افرادی که اسلیو انجام می دهند، در مرحله ی سوم بایستی غذاهای نرم مصرف نمایند. موادی که پروتئین و مواد مغذی بالایی داشته باشند، باعث سیری شما می شوند، همچنین باعث سرعت یافتن روند بهبودی شما می شوند. بعضی از این مواد عبارتند از:

• پنیر کم چرب
• ماهی هایی که گوشت نرم دارند.
• تخم مرغ عسلی، همزده، آب پز شده
• سبزیجات نرم شده
• سوپ نرم

در این مرحله از خوردن مواد غذایی زیر اجتناب نمایید:

• نان
• غذاهای قندی
• غذاهای چرب. خصوصا کره ها و روغن ها
• برنج سفید و پاستا
• سبزیجات خام
• دانه و پوست میوه ها و سبزیجات

مرحله ی 4

حدود 4 هفته بعد از اسلیو، افراد می توانند غذاهای جامد مصرف نمایند. این افراد همچنان باید با مصرف مایعات به صورت منظم بدنشان را هیدراته نگه داشته و 30 دقیقه قبل و بعد از غذا از مصرف مایعات خودداری نمایند.

مصرف روزانه ی مولتی ویتامین توصیه می شود. رژیم غذایی این افراد شامل 2 میان وعده و 3 وعده ی غذایی کم حجم است. این افراد باید از مصرف غذاهای کم فیبر باید خودداری نمایند.

در این مرحله مصرف غذاهای مرحله ی قبل به علاوه مصرف غذاهای زیر توصیه می شود:

• ماهی
• پنیر کم چرب
• سبزیجات
• مقداری میوه
• گوشت کم چرب

غذاهایی که نباید مصرف شوند عبارتند از:

• نوشابه
• دسرها
• غذاهای سرخ شده
• روغن های آشپزی
• چیپس سیب مینی
• غذاهای پر کالری

کلینیک تن آرا

پروسه های جراحی پلاستیک معمولا انتخابی هستند، اما برای همین پروسه های انتخابی هم باید راهنمایی پزشک را به طور کامل در نظر بگیرید. اگر بیماری در این مورد به دستورات پزشک عمل نکند، اتفاقاتی مثل عفونت های مختلف در قسمت باز شدگی پوست، و همچنین ورم هایی اتفاق می افتد. علاوه بر آن، بیماران به دلیل جراحی های پلاستیک معمولا حال خوبی نخواهند داشت و دوره نقاهت جراحی پلاستیک آنها چند هفته طول می کشد تا به بهودی کامل برسند‌. مراقبت از خود، بعد از جراحی های پلاستیک موضوع بسیار مهمی است که می تواند نتایج بهبود بعد از جراحی ها را تسریع بخشد.

بخش اول: مراحل بعد از جراحی پلاستیک

1. در مورد مراحل ریکاوری اطلاعات کسب کنید.

بعضی از جراحی های پلاستیک بعد از چند روز بهبود می یابد اما بعضی دیگر ممکن است چند ماه طول بکشد. بهتر است که قبل از جراحی با پزشک خود صحبت کنید و در مورد مراحل دوره نقاهت جراحی پلاستیک اطلاعات کسب کنید‌ مثلا در مورد این که چه زمانی می توانید دوباره سر پا شوید و کارهای شخصیتان را خودتان انجام دهید از او سوال کنید. همچنین در این پروسه ممکن است که نتوانید مدتی را به محل کار بروید که حتما باید در مورد نوع کار خود با پزشکتان صحبت کنید و زمان رفتن به سرکار را از او بپرسید.

2. به برنامه ریکاوری که پزشک داده پایبند باشید.

ممکن است دستورالعمل های پزشک شامل موارد زیر باشد:

• داروهایی که از درد و التهاب جلوگیری می کند و بهبود را جلو می اندازد.
• اعمال یخ بر روی قسمتی که جراحی انجام شده است .
• تعویض به موقع پانسمان
• مراقبت های خاص از محل جراحی برای کاهش ورم و التهاب.
• دوری از در معرض آفتاب قرار گرفتن در طول دوره ریکاوری.
• استفاده از قطره های مخصوص که گاهی اوقات برای جریان مناسب خون استفاده می شود و در برخی مواقع با اهداف دیگری مورد استفاده قرار می گیرد. ( دستور العمل های پزشک را در مورد استفاده از قطره ها دنبال کنید تا بتوانید به موقع از آن ها استفاده کنید. )
• برای بهبود قسمت زخم ها باید اطمینان حاصل کنید که عفونت نکند و باید مراقبت ها را در تمام مراحل انجام دهید تا بعدا به مشکلات بزرگتری برنخورید.

• در این زمان باید هرگونه داروی مصرفی را به پرشک تان اطلاع دهید تا با داروهای حین ریکاوری تداخل نداشته باشد. این مورد را حتما باید جدی بگیرید زیرا ممکن است با مصرف چند دارو به طور همزمان خطرات جبران ناپذیری برای فرد به وجود بیاید.

3. در مورد مصرف داروها از پزشک مشاوره بگیرید.

باید حتما از داروها و مکمل های مورد تجویز استفاده کنید و همچنین در این مرحله پزشک مکمل هایی را نیز برای بهبودی سریع تر و همچنین جلوگیری از ضعف بدنی تجویز می کند. بعضی از داروها مثل آسپیرین می تواند التهاب و خونریزی شما را در این دوران نقاهت عمل جراحی کاهش دهد و همچنین می توانید برای بهبود سریع تر از درمان های خانگی نیز استفاده کنید.

• تا زمانی که دوره ریکاوری شما به پایان نرسیده است، حتما باید مصرف دارویی شما تحت نظر پزشک باشد و از طرفی باید غذاهای مصرفی را نیز به پزشکتان اطلاع دهید.‌پزشک قبل از هر کاری آزمایش هایی برای نشان دادن هرگونه حساسیت از داروها از شما می گیرد.

• در این مرحله به شما می گوید که باید از مصرف چه داروهایی اجتناب کنید و یا این که مصرف چه دارویی را دوباره آغاز کنید. تمام قطع و مصرف مجدد داروها باید تحت نظر پزشک باشد.

4. در مورد زمان بهبودی کامل خود بعد از جراحی کنجکاو باشید و سوالاتی بپرسید .

مثلا ببینید که چه زمانی می توانید به روتین معمولی روزانه خود برگردید  یا اینکه از انجام چه فعالیت هایی باید خودداری کنید. ورزش های سنگین یا حتی فعالیت های روتین معمولی می تواند به آسیب وارد کند و هرگز تا زمانی که پزشکتان اجازه نداده، حرکات ورزشی را انجام ندهید تا به روتین معمولی برگردید. اگر ورزش را زودتر از موعد آغاز کنید، احتمال باز شدن زخم ها و خونریزی و عفونت وجود دارد.

• در زمان ریکاوری ممکن است که با کبودی هایی مواجه شوید که کاملا طبیعی است که این کبودی ها و زخم ها معمولا در بعضی از پروسه ها برای افراد اتفاق می افتد که بسته به نوع جراحی متفاوت است و برای رفع آن به پزشک مراجعه کنید.‌

بخش دوم: سایر استراتژی ها برای بهبود بعد از جراحی

1. رژیم غذایی مناسب دوران نقاهت جراحی پلاستیک را رعایت کنید.

غذای سالم و استراحت رمز موفقیت شما برای بهبودی سریع تر است. مواد غذایی وجود دارند که می توانند به بهبودی سریع شما کمک کنند‌ و این مواد مغذی همچنین باید انرژی کافی به شما بدهند  زیرا در این دوران ممکن است احساس ضعف به شما غلبه کرده باشد.

• مایعات به مقدار کافی مصرف کنید و یک رژیم غذایی سالم را در پیش بگیرید. در این زمان بدن شما خون و آب زیادی را از دست داده است که برای سرحال شدن باید به حالت اولیه برگردد.
• . از سیگار کشیدن اجتناب کنید تا مرحله ریکاوری شما سریع تر باشد.

2. اهداف خود را از جراحی پلاستیک تعیین کنید.

قطعا این جراحی ها  را برای عوض شدن ظاهر خود انجام می دهید  اما گاهی اوقات توقع افراد بیش از حد بالاست، مثلا دوست دارند که با یک جراحی ساده دیگر هیچ نقصی را در صورت خود احساس نکنند و ممکن است که بخواهید به عالی ترین حالت چهره خود برسید  اما احتمالا هیچ وقت به حد عالی که انتظار دارید، نرسید و ممکن است احساس ناامیدی پیدا کنید.

• مطمئن شوید که انتظارات غیر واقع بینانه از خودتان ندارید. ممکن است که در اوایل اصلا از ظاهر خود راضی نباشید که کاملا طبیعی است و پس صبور باشید .
• فکر نکنید که با تغییر ظاهر می توانید مشکلات روحی و ناراحتی های خود را نیز بهبود ببخشید مثلا افراد فکر می کنند که بعد از این عمل باید توجه همگان را داشته باشند و یا توجه بیشتری از شریک عاطفی خود دریافت کنند که کاملا تفکر غلطی است.
• در این زمان باید اطراف خود را شلوغ کنید تا درد و سختی را کمتر احساس کنید‌. با خودتان صادق باشید و امید الکی در مورد ظاهر خود نداشته باشید.

3. از خانواده و دوستان تان حمایت بگیرید.

خانواده و دوستان نقش حیاتی در بهبود روحیه شما مخصوصا در مراحل اولیه بعد از ریکاوری دارند. می توانید برای مصرف داروها از آنها نیز کمک بگیرید. زیرا ممکن است در این زمان ها خودتان به علت ضعف و بیحالی ساعت مصرف را فراموش کنید که خانواده در این مورد نقش بسیار مهمی را ایفا می کنند. ( هرگز در مراحل اولیه هیچ کار شخصی را تنهایی انجام ندهید، ممکن است با این کار به جای بهبودی زودتر، دوباره مشکلی پیش بیاید و دوره ریکاوری شما طولانی تر شود. )

• در طول دوره نقاهت جراحی پلاستیک پروسه ممکن است محدودیت های حرکتی داشته باشید که خانواده و دوستان می توانند در این مورد به شما کمک کنند و قسمتی از فعالیت های شما را به عهده بگیرند
• . خانواده در این شرایط می توانند کمک بسیار زیادی برای پخت غذاهای مناسب شما در این دوران کنند و بخش عظیمی از مراقبت شما را بر عهده داشته باشند.

کلینیک تن آرا

پی آر پی یا درمان های PRP یا پلاسما غنی شده از پلاکت برای اهداف درمانی و زیبایی و جوانسازی در افراد مورد استفاده قرار می گیرند و معمولاً به مدت ۱۰۰ سال است که رایج شده است.

امروزه این درمان در جراحی ها نیز استفاده می‌ شود و می‌ توان از طریق آن آسیب دیدگی ها و جراحت ها را درمان کرد و همچنین برای اهداف زیبایی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. در آینده و به مرور این جوان سازی ها در بافت چربی خودش را نشان می دهد و هیچ چیزی بهتر از این نیست که از بافت خود فرد برای خودش استفاده کنید.

هیچ ریسک و خطری برای این متود وجود ندارد و احتمال عفونت در آن نیز صفر است.

 سلول درمانی PRP خلاصه عبارت پلاسمای حاوی پلاکت است که به معنی خون غنی شده از پلاسماست که مورد استفاده قرار می گیرد و  هدف در این روش این است که مواد ارزشمند خون را جدا سازی کنیم. فاکتورهای رشد و ساقه سلول ها نقش مهمی را در جوانساری پوست دارند و مهم ترین مزیت درمانی این است که شما می توانید در زمان کوتاه میزان زیادی از تجربیات زیبایی را داشته باشید که این یک درمان 100 درصد طبیعی است.

درمارولر_ می تواند آسیب های خفیف پوستی را درمان کرده و فاکتورهای رشد را به عمق پوست بفرستد تا تاثیر جوانسازی آن قدرتمند تر شود.

درمان با پی آر پی

هیچ آماده سازی قبل از اقدام به پی آر پی وجود ندارد و می توان مقدار کمی از خون را گرفت که شبیه به خون آزمایشگاهی است و سپس قسمتی از خون به نام پلاسما  از سلول جدا می شود و بعد می ‌توان پلاسما را به طور جداگانه با مواد دیگر زیبایی ترکیب کرد و آن را با سوزن های بسیار ریزی به پوست فرد تزریق کرد که هیچ اثری از سوزن روی پوست نماند و این درمان کاملا بدون درد است.

این پروسه حدود ۴۵ دقیقه طول می‌ کشد و از زمانی حساب می‌ شود که خون را می ‌گیرند و دوباره به پوست فرد می زنند. در طول این درمان یک درمارولر می ‌تواند برای آسیب های سطحی مورد استفاده قرار بگیرد .

درمان درمارولر یک درمان بدون درد و بدون آسیب است و بعد از آن یک ماسک با فاکتور های رشد که اثر جوانسازی دارند را بر روی پوستتان اعمال می کنند که کاملاً نرم و لطیف است.

درمان پی آر پی به چه کسانی پیشنهاد می شود؟

پی آر پی به افرادی پیشنهاد میشود که نمی خواهند درمان های عمیق شدید و یا ظاهر غیر طبیعی داشته باشند. این درمان را معمولاً به افرادی پیشنهاد می کنیم که خواهان ظاهری بهتر اما طبیعی هستند و می‌خواهند جوان بودن خودشان را بدون استفاده از هیچ ماده خارجی حفظ کنند. هدف از این درمان این است که صورت شما حدوداً ۱۰ سال جوان تر به نظر برسد و بتوانید قسمت های خسته پوست تان را درمان کنید.

در دیدن نتایج درمان نباید عجله کنید. درمان هر کس در زمان متفاوتی جواب می دهد. گاهی اوقات این درمان برای بعضی افراد کاملا مقطعی است و اصلاً نتیجه سریعی ندارد.

چه قسمت هایی از بدن مورد درمان پی ار پی قرار می گیرد؟

کل صورت و یا بخش خاصی از آن تا قسمت گردن می‌ تواند مورد درمان قرار بگیرد.

درمان به وسیله پلاسمای غنی شده از پلاکت چگونه موثر واقع می شود ؟

فاکتورهای رشد به صورت جداگانه و ساقه های سلول تاثیر بسیار مهمی روی جوانسازی صورت دارند. زیرا می توانند حجم از دست رفته صورت را جبران کنند و کلاژن های جدید بسازند. در نتیجه چین و چروک ها کاهش پیدا می کند. بافت های آسیب دیده نیز خارج می‌شود و صورت شما چند سال جوان تر می شود. سرعت متابولیسم نیز بالا می رود و پوست شما تازه تر و درخشان تر خواهد شد. هدف این است که پروسه های جوان سازی طبیعی را تحریک کنیم و از قدرت جمال سازی خود پوست کمک بگیریم.

سلول های ساقه ای به کلاژن تبدیل می شوند و نقش مهمی را برای جوانسازی دارند. همچنین پوست شما هر ماده ای را برای تر و تازه شدن دریافت می کند. این درمان در وهله اول نمی تواند تغییرات سریع را به شما نشان دهد  اما تاثیر خود را به صورت تدریجی روی پوست تان باقی می گذارد.

اولین نتایج چه زمانی پدیدار می شود؟

معمولاً اولین نتایج ۳۰ روز بعد از درمان پدیدار می شود و کم کم در طی ماه های آینده پیشرفت می‌کند. با این کار شما هر روز ظاهر بهتری پیدا خواهید کرد و دلیل آن هم این است که آن قسمت خاص می تواند به طور طبیعی خودش را جوان و تازه تر کند.

به چه کسانی  روش  پی آر پی را پیشنهاد نمی کنیم؟

• خانم های باردار
• افرادی که بیش از حد آلرژی دارند
• افرادی که فشار خون بالایی دارند
• افرادی که انتظارات انتزاعی از این درمان دارند
• افرادی که مشکل انعقاد خون دارند
• بیماران قلبی
• افرادی که منتظر نتایج سریع هستند
• افرادی که بیماری‌های خود ایمنی دارند

اثرات جانبی درمان  prp چیست؟

هیج اثر جانبی خاصی برای این موضوع یافت نشده است، به غیر از کبودی های سطحی که کاملاً طبیعی می باشد و با لوازم آرایش قابل پوشش دهی است.

درمان پی ار پی چه مدت زمانی طول می کشد؟

طبق مطالعات انجام شده اثر این درمان تا ۱۸ ماه بسته به کیفیت پوست، عادت های سبک زندگی و آسیب های پوستی از قبل دوام می آورد و  نمی توان به طور دقیق مدت زمان نتایج را پیش بینی کرد. گاهی اوقات می توان گفت که حداکثر و حداقل ادامه نتیجه این درمان بین ۱۸ تا ۳۶ ماه می باشد.

آیا درمان prp نیاز به دوره ریکاوری دارد؟

معمولاً یک روز برای ریکاوری بعد از این درمان به افراد توصیه می ‌شود و می‌ توانند یک روز بعد سریعاً به روتین روزانه خود برگردند.

ممکن است که کمی التهاب در صورت خود داشته باشند که حدود یک تا سه روز طول می کشد که می توانید با لوازم آرایش به راحتی آن ها را بپوشانید. چند درمان مورد نیاز است و  معمولاً زمانی که خواهان تغییرات وسیع تری باشیم، تعداد درمان ها بالا می رود  و برای اکثر افراد یک درمان هم کافیست  اما ممکن است افراد نتایج قابل قبولی را مشاهده نکنند و حدود یکی دو ماه بعد دوباره برای درمان بعدی اقدام کنند .

یا پی آر پی  چه چیزهایی را می توان درمان کرد؟

• لیفت پلک و ابرو
• زاویه سازی لب ها
• کاهش چین و چروک
• زاویه سازی صورت
• حجم دادن به صورت
• جوانسازی گردن
• کاهش اثر زخم ها و آکنه
• کاهش گودی چشم ها
• جوانسازی دور چشم
• از بین بردن رنگدانه های سیاه به علت گودی چشم
• زاویه سازی گونه ها
• جوانسازی پوست
• کاهش غبغب
• از بین بردن پف زیر چشم

قبل از این پروسه اولویت‌ های شما دسته بندی می شود. گاهی اوقات پلاسمای کافی را از بدن و ناحیه خاصی می گیرند و قسمتی از صورت را درمان می‌ کنند. می ‌توان با دز کمی از پلاسما مثل ۴ میلی لیتر هم درمان را آغاز کرد و نصف صورت را در این پروسه درمان کرد و گاهی اوقات نیز دز بالاتر می ‌رود و از ۸ میلی لیتر آن استفاده می کنند.

تفاوت بین فیلر و درمان PRP چیست ؟

فیلر ها عموماً از هیالورونیک اسید و مواد ساختاری پوست تشکیل شده‌اند و برای جبران حجم از دست رفته صورت، کاهش چین و چروک ها و بهبود کلاژن های جدید به کار می روند.

فیلرها به افرادی توصیه می شود که خواهان نتایج سریع هستند.

ترکیبی از فیلرها و درمان PRP می تواند بهترین مورد برای جوانسازی باشد.  PRP معمولاً اثر گسترده تر و بیشتری روی شفابخشی و جوانسازی دارد و  بزرگ ترین تغییری که PRP می تواند به وجود بیاورد، افزایش متابولیسم است که اثر جوانسازی بسیار بالایی خواهد داشت .

کلینیک تن آرا

لیزر موهای زائد گزینه ای محبوب برای افرادی است  که از اپیلاسیون و اصلاح مو به وسیله ی ژیلت خسته شده اند. در سال های اخیر، این روش به یکی از متداول ترین روش های آرایش و جوانسازی و زیبایی تبدیل شده است. پیروی از یک فرایند ساده بعد از انجام لیزر از جمله، محافظت از پوست و انتخاب محصولات مناسب، این اطمینان را می‎ دهد که محل درمان به سرعت و به طور کامل بهبود می ‎یابد. در این مقاله به مراحل مراقبت از پوست بعد از لیزر موهای زائد میپردازیم همراه ما باشید.

بخش 1: درمان اولیه درد بعد از لیزر

1. روی قسمت لیزر شده کیسه یخ قرار دهید

ممکن است بعد از لیزر موها در قسمت مورد نظر سوزش جزیی مثل آفتاب سوختگی احساس شود و حتی ممکن است این ناحیه متورم یا کمی قرمز شود. قرار دادن کیسه یخ روی آن راهی آسان برای کاهش این درد و سوزش خواهد بود.

فقط  بهتر است یخ قبل از استفاده، داخل حوله ریخته شود چرا که قرار دادن مستقیم یخ بر روی پوست می ‎تواند باعث تحریک بیشتر شود.

حداقل 3 بار در روز و به مدت 10 دقیقه روی محل تحت درمان یخ گذاشته شود تا احساس درد و تورم آن هرچه سریعتر برطرف شود و همچنین نباید کیسه یخ به مدت طولانی رو پوست بماند چون روند بهبودی را کند می ‎کند.

 

2. آلوئه ورا قرمزی و تورم لیزر را تسکین می دهد

بسیاری از افراد معتقدند که آلوئه ورا به کاهش ناراحتی پوست و سهولت قرمزی و تورم کمک می ‎کند. در صورت امکان از آلوئه ورا تازه استفاده شود زیرا موثرتراست.

آلوئه ورا را ابتدا از برگ آن استخراج کنید و سپس مستقیما بر روی ناحیه ی تحت درمان مالیده و اجازه دهید تا کاملا جذب پوست شود. این روند، روزی 2-3 بار تکرار شود تا درد، قرمزی و تورم از بین برود.

 

3. از مسکن های بدون نیاز به نسخه استفاده کنید

می‎ توان از مسکن های اُ تی سی استفاده کرد. فقط حدود یک روز پس از درمان باید مسکن ها را مصرف کرد و اگر درد بعد از 24 ساعت ادامه یافت، با پزشک تماس گرفته شود . فقط مصرف آسپرین بعد از لیزر موهای زائد توصیه نمی ‎شود زیرا خون را رقیق می ‎کند و باعث افزایش زمان بهبودی خواهد شد .

بخش 2: مراقبت پوست بعد از لیزر موهای زائد

1. منطقه تحت درمان در برابر نور خورشید محافظت شود

در مراحل اولیه مراقبت از پوست بعد از لیزر، باید از نور خورشید دوری کند چون نور خورشید منطقه تحت درمان قرار گرفته را تحریک می‎ کند و قرمزی و سوزش و تورم را تشدید خواهد کرد. ساده ترین راه برای پیشگیری از این اتفاق، عدم قرارگیری ناحیه تحت درمان در معرض تابش نور خورشید است. قسمت تحت درمان با لباس پوشیده شده باشد و اگر صورت تحت درمان قرار گرفته، حتما از کلاه استفاده شود و از منابع اشعه فرابنفش اجتناب شود تا پوست کاملا بهبود یابد و بعد از انجام لیزر حداقل 2 هفته و حداکثر 6 هفته از قرار گرفتن در معرض آفتاب خود داری شود.

از کرم ضدآفتاب با اِس پی اِف حداقل 30 استفاده شود و در صورت داشتن پوست چرب، مرتبا تمدید شود.

 

2. از قرار گرفتن در معرض منابع گرم خودداری شود

درمان لیزر با استفاده از گرما باعث از بین بردن فولیکول های مو می‎شود و بنابراین، قرار گرفتن در معرض گرما باعث افزایش سوزش پوست خواهد شد . آب داغ ، سونا و اتاق های بخار تا حداقل 48 ساعت پس از درمان ممنوع است.

می ‎توان محل مورد نظر را شستشو داد اما ترجیحا با آب سرد یا ولرم.

 

3. بعد از انجام لیزر از انجام ورزش شدید خودداری شود

برای مراقبت پوست بعد از لیزر تا 48 ساعت از انجام ورزش شدید خودداری کنید. بالا بردن دمای بدن از طریق ورزش می ‎تواند قسمت درمان شده را تحریک کند  اما ورزش های سبک مثل پیاده روی مشکلی ایجاد نمی‎ کند .

بخش 3: انتخاب محصولات مناسب برای مراقبت پوست بعد از لیزر

1. محل درمان توسط لیزر را با یک پاک کننده ملایم تمیز کنید

محل لیزر شده را با شوینده های ملایم که برای پوست های حساس طراحی شده اند ،تمیز شود و می ‎توان روزی 2 بار شستشو داد و در صورت شستشوی بیشتر ممکن است قرمزی و تورم افزایش یابد.

بعد از، از بین رفتن تورم و قرمزی می ‎توان روال عادی زندگی را پیش گرفت.

 

2. مراقبت پوست بعد از لیزر با مرطوب کننده مخصوص پوست حساس

بعد از لیزر موهای زائد، پوست نسبت به حالت عادی حساس ترو همچنین خشک تر می ‎شود. استفاده از مرطوب کننده مخصوص پوست های حساس در ناحیه تحت درمان قرار گرفته، خشکی پوست را بهبود می‎ بخشد.

بعد از انجام لیزر می ‎توان در صورت وم 2 تا3 بار در روز از مرطوب کننده استفاده شود و فقط باید به آرامی روی پوست مالیده شود تا تحریک نشود و فقط ترجیحا از مرطوب کننده فاقد چربی استفاده شود.

 

3. بعد از لیزر از انجام آرایش غلیظ خودداری کنید

برای مراقبت از پوست بعد از لیزر کردن پوست صورت از آرایش کردن و استفاده از محصولات پوستی سنگین خودداری شود. چراکه باعث تحریک بیشتر پوست خواهد شد

اگر بعد از 24 ساعت قرمزی پوست از بین رفته باشد، آرایش کردن بلامانع است و همچنین باید از امال دارو های موضعی مانند کرم های ضدآکنه خودداری کرد.

کلینیک تن آرا

لیزر مو های زائد معمولا به منظور از بین بردن مو های ناخواسته روی صورت، گردن، زیر بغل، قفسه سینه، پشت، ناحیه تناسلی، بازو ها، پا ها، انگشتان دست و انگشتان پا انجام می‎شود و یکی از اقداماتی است که برای زیبایی و جوانسازی پوست در میان بانوان رایج است. قبل از انجام لیزر، لازم است که با پزشک متخصص ملاقات کنید تا در مورد روند درمان، عوارض جانبی و اینکه آیا شما کاندید مناسبی برای انجام این روش هستید و یا خیر اطلاعات لازم را کسب کنید. اگر تصمیم دارید که تحت درمان با لیزر موهای زائد قرار بگیرید، آمادگی قبل از لیزر موهای زائد را با دقت بخوانید:

 

روش 1: مشاوره اولیه

1.قرار ملاقات با متخصص پوست

لیزر موهای زائد یک روش درمانی متداول است که بسیاری از سالن های آرایش بدون مجوز آن را برای مشتریان خود انجام می‎دهند  اما این روش باید به وسیله دکتر متخصص دارای مجوز انجام شود.

این امر به کاهش خطر عوارض جانبی و بهبود نتایج حاصل از این روش کمک می‎کند.

ممکن است این روش توسط شخص دیگری غیر از پزشک انجام شود، مانند یک پرستار و یا تکنسین آموزش دیده، اما پزشک باید بر روند درمان نظارت داشته باشد تا از بروز هر گونه مشکلی جلوگیری شود.

 

 

2.ارائه توضیحات کامل به پزشک در رابطه با لیزر موهای زائد

در طول جلسه مشاوره تاریخچه درمانی خود را به طور کامل به پزشک تان ارائه دهید تا از بروز هر گونه مشکلی جلوگیری شود.

بیماری ها و حساسیت های دارویی خود را به پزشک خود اطلاع دهید، سایر مواردی که باید به پزشک خود اطلاع دهید عبارتند از:

• آخرین تاریخ برنزه کردن پوست خود
• سابقه داشتن زخم های کلوئیدی
• مستعد بودن برای تبخال و درد
• سابقه مصرف ایزوتزتینوئین

 

3.کسب اطلاعات کافی از عوارض لیزر موهای زائد

یکی از آمادگی قبل از لیزر موهای زائد در مورد عوارض جانبی این روش اطلاعات لازم را به دست آورید. مانند همه روش های درمانی، لیزر موهای زائد نیز عوارض خاص خود را به همراه دارد. برخی از عارضه های جانبی برای لیزر موهای زائد عبارت است از:

• سوزش
• زخم شدن
• تغییر رنگ پوست

 

4.تعداد جلسات درمان با لیزر

همچنین لازم است که از تعداد جلسات درمان مورد نیاز برای خود آگاهی پیدا کنید. معمولا 2 تا 6 جلسه درمانی برای از بین بردن موهای زائد لازم است  اما با این وجود تعداد جلسات درمان می‎تواند به جنس مو و ناحیه ی تحت درمان نیز بستگی داشته باشد و همچنین ممکن است برخی افراد به تعداد جلسات درمانی اضافی نیاز داشته باشند.

نکته: به خاطر داشته باشید که بسته به ناحیه تحت درمان، طول مدت جلسه درمانی متفاوت خواهد بود. اگر ناحیه تحت درمان پشت لب های شخص باشند ممکن است جلسه درمانی فقط چند دقیقه به طول بی‎انجامد اما اگر ناحیه تحت درمان پشت شخص و یا پاهای او باشند ممکن است جلسه درمانی او یک ساعت و یا حتی بیشتر طول بکشد.

 

5.پرداخت هزینه لیزر

در مورد گزینه های موجود برای پرداخت اطمینان حاصل کنید،  زیرا بیمه شامل لیزر مو های زائد نمی ‎شود؛ بنابراین قبل از انجام لیزر موها ی زائد از تعداد جلسات لازم برای خود وهزینه هر جلسه و گزینه های موجود برای پرداخت هزینه های درمان خود اطلاعات لازم را کسب کنید.

همچنین ممکن است بعضی از کلینیک های لیزر مو های زائد از شما پیش پرداخت بخواهند، در حالی که بعضی دیگر از شما پیش پرداخت نخواهند.

 

6.ثبت عکس قبل از لیزر

یکی از آمادگی قبل از لیزر موهای زائد ، از نواحی مورد نظر عکس بگیرید تا بعد از انجام لیزر بتوانید به راحتی تغییرات ایجاد شده روی پوست خود را تشخیص دهید. بعضی از کلینیک های لیزر مو های زائد در صورت تمایل شما، از ناحیه مورد نظر عکس می ‎گیرند.

بهتر است که از چند زاویه مختلف عکس بگیرید تا بعد از انجام لیزر، تغیرات ایجاد شده را راحت تر مشاهده کنید.

 

 

روش 2: انجام پروتکل های قبل از درمان

 1.آفتاب گرفتن 6 ماه قبل از لیزر ممنوع!

حداقل از 6 هفته قبل از انجام لیزر مو های زائد از برنزه کردن به وسیله آفتاب و یا به وسیله تخت خواب های برنزه خودداری کنید و برای انجام لیزر موهای زائد بهتر است پوست شما تا جای ممکن سبک و روشن باشد.

اگر مجبور به گذراندن وقت در بیرون از منزل هستید و نا خواسته باید در معرض آفتاب قرار بگیرید بهتر است از کرم های ضد آفتاب ضد آب با اِس پی اِف حداقل 30 استفاده کنید.

نکته: همچنین می ‎توانید در فصل زمستان اقدام به لیزر موهای زائد خود کنید، زیرا در این فصل کمتر در معرض آفتاب قرار می‎گیرید.

 

2.استفاده از کرم های سفید کننده

در صورت تجویز پزشک، از کرم های سفید کننده استفاده کنید. اگر به تازگی پوست خود را برنزه کرده اید ممکن است پزشکتان برای روشن تر کردن پوستتان، کرم سفید کننده تجویز کند.

کرم را فقط در نواحی که قصد لیزر کردنشان را دارید بمالید و دستورالعمل های پزشک خود را با دقت گوش دهید تا نحوه استفاده از کرم را یاد بگیرید.

همچنین اگر پزشکتان برای پوست شما کرم ضد آفتاب تجویز نکرده است، سر خود از آن استفاده نکنید .

 

3.تزریق آمپول و واکسن ممنوع

به مدت 6 هفته از تزریق آمپول و یا واکسن خودداری کنید را که این کار باعث تحریک پوست شما می‎شود. همچنین از استفاده از کرم های مو بر و یا انجام روش های الکترولیز برای از بین بردن موهای زائد خود خودداری کنید و از هر گونه درمان پوستی که باعث افزایش خطر تحریک پوست می ‎شود، مانند لایه برداری شیمیایی یا تزریق کلاژن خودداری کنید.

 

4. آمادگی قبل از لیزر موهای زائد و مصرف داروهای رقیق کننده خون

قبل از جلسه درمانی از مصرف دارو های رقیق کننده خون خودداری کنید. پزشک در مورد هر نوع دارویی که باید در روزهای منتهی به جلسات درمانی متوقف شوند به شما توصیه هایی خواهند کرد. همچنین مصرف دارو های آسپرین به دلیل درد و یا چیز های دیگر باید از چند روز قبل از جلسه درمان قطع شود. بهتر است به جای آن از استامینوفن استفاده کنید.

به یاد داشته باشید که باید درباره تمام دارو هایی که با تجویز پزشک و یا بدون تجویز پزشک مصرف می‎کنید به پزشک متخصص خود اطلاعات دهید که  این دارو ها شامل هر نوع داروی گیاهی و غیر گیاهی و حتی مکمل ها و ویتامین ها می‎باشد.

 

5.اصلاح موها قبل از جلسه لیزر

نواحی مورد نظر برای انجام لیزر را روز قبل از جلسه درمانی خود با ژیلت اصلاح کنید. پزشک در مورد نیاز و یا عدم نیاز شما به اصلاح ناحیه مورد نظر توصیه هایی خواهد کرد اما اغلب این توصیه می ‎شود. از یک تیغ جدید، کرم اصلاح و آب استفاد کنید تا ریشه مو به طور کامل قطع نشود.

 

6.شستن قسمت های بدن قبل از لیزر

درست قبل از رفتن به جلسه درمانی دوش بگیرید و قسمت های مورد نظر برای درمان را با آب و صابون بشویید که این کار به از بین رفتن هر نوع کثیفی، روغن و آرایش کمک خواهد کرد.

پس از دوش گرفتن، از هیچ گونه لوسیون، عطر یا دئودورانت در نواحی موردنظر برای لیزر استفاده نکنید  چرا که ممکن است در انجام درمان تداخل ایجاد کند .

 

 

روش 3: حین درمان لیزر موهای زائد

1.لباس راحتی و گشاد بپوشید

ممکن است از شما خواسته شود که بسته به ناحیه تحت درمان، لباس خود را در مطب عوض کنید . با این وجود پوشیدن لباس گشاد انجام این کار را برای شما راحت تر می ‎کند تا ناحیه مورد نظر راحت تر تحت درمان قرار بگیرد.

 

2.احساس راحتی با تکنسین دستگاه لیزر

 

به تکنسین اجازه دهید پوست را را در ناحیه مورد نظر تمیز کند.

پس از نشستن یا دراز کشیدن برای معالجه، تکنسین ناحیه مورد نظر را تمیز می کند که انجام این کار حتی در صورت حمام کردن شما قبل از جلسه درمانی لازم است و به کاهش خطر عفونت کمک خواهد کرد.

 

3.استفاده از کرم بی حسی قبل از لیزر

احتمالا پزشک از کرم بی حسی موضعی بر روی ناحیه مورد نظر استفاده خواهد کرد.

اگر قسمت مورد نظر حساس نباشد و یا کوچک باشد ممکن است از کرم بی حسی موضعی استفاده نشود. استفاده از کرم بی حسی موضعی به کاهش درد بیمار بسیار کمک خواهد کرد.

اگر پزشک معالجتان از کرم بی حسی استفاده نکرد اما شما مایل به استفاده از آن بودید به او اطلاع دهید.

نکته: نگران نباشید! درمان لیزر دردناک نیست و ممکن است در ناحیه تحت درمان فقط احساس سوزش کنید.

 

4.استفاده از عینک محافظ چشم هنگام لیزر

در حین انجام لیزر، عینک محافظی را که پزشک در اختیارتان قرار می‎دهد را روی چشم های خود قرار دهید. در طول درمان لازم است که این عینک محافظ بر روی چشم های شما و هر کسی که در اتاق حضور دارد قرار بگیرد. این امر باعث محافظت از چشم های شما در برابر آسیب های احتمالی می‎شود.

همچنین دانستن این نکته لازم است که تا زمانی که پزشک به شما اطلاع نداده، از برداشتن عینک از روی چشم هایتان خودداری کنید.

 

5.گذاشتن یخ روی ناحیه لیزر شده

برای کاهش هر گونه تورم، قرمزی و درد در ناحیه تحت درمان، بعد از تمام شدن جلسه درمان بر روی ناحیه مورد نظر یخ قرار دهید.

این کار را هر 1-2 ساعت یک بار به مدت 10 الی 15 دقیقه تکرار کنید و همچنین بهتر است قبل از قرار دادن بسته یخ بر روی سطح پوستتان، آن را درون حوله تمیز قرار دهید.

تورم، درد و قرمزی ایجاد شده بر روی پوست باید به مرور زمان از بین برود. در صورت وخیم شدن این شرایط به پزشک معالج خود اطلاع دهید.

 

6.بعد از درمان از پوست خود محافظت کنید

مهم است که بعد از انجام لیزر موهای زائد مراقبت مناسبی از پوست خود به عمل آورید. این کار به شما برای رسیدن به نتایج خوب کمک خواهد کرد. برخی از کارهایی که می‎توانید در جهت مراقبت از پوست خود بعد از درمان لیزر انجام دهید عبارتند از:

– حداقل تا 6 هفته بعد از انجام لیزر از برنزه کردن پوست خود خودداری کنید.

–  قبل از بیرون رفتن از خانه حتما از کرم های ضد آفتاب اس پی اف 30 و یا بالاتر استفاده کنید.

– در صورت صلاح دید دکتر جلسات درمانی خود را ادامه دهید.

کلینیک تن آرا

ورود صدها سوزن کوچک داخل پوست می تواند کمی دردناک به نظر برسد اما میکرونیدلینگ تنها چیزی است که می تواند زیبایی و جوانسازی پوست شمارا تضمین کند.

میکرونیدلینگ چیست؟

میکرونیدلینگ ( یک کلاژن درمانی است ) که از سوزن های مناسب استفاده می کند تا صدها زخم و شکاف کوچک را روی لایه سطحی پوست فرد ایجاد کند. شاید برای شما کار جذابی به نظر نرسد اما این درمان بر خلاف ظاهرش می تواند یک درمان عمقی محسوب شود که متخصصان پوست و جراحان پلاستیک در سراسر دنیا آن را پیشنهاد می کنند. حتی به شما پیشنهاد می کنند که می توانید از درما رولر ( یک رولر رنگی کوچک با سوزن های ریز ) روی پوست استفاده کنید که بسیار موثر می باشد.

زخم های بسیار ریز ایجاد شده روی پوست باعث می شود که پوست تان به طور طبیعی برای التیام بخشیدن زخم ها تحریک شود و در نتیجه سلول ها در این پروسه دوباره بازیابی می شوند و تولید کلاژن و الاستین نیز افزایش پیدا می کند. بنابراین نشانه های پیری در پوست فرد تا حد زیادی کاهش پیدا می کند.

دکتران متخصص پوست نیز اینگونه می گویند: ( میکرونیدلینگ همان کار لیزر را انجام می دهد، فقط در آن به جای استفاده از گرما و نور از زخم های کوچک روی پوست استفاده می کنند. )

 

کاهش چروک های عمیق با میکرونیدلینگ

یکی از مزایای اصلی میکرونیدلینگ ، توانایی آن برای تحریک رشد کلاژن و الاستین است که کلیدی برای جوانسازی و تازه کردن پوست می باشد. به همین دلیل در این راه سلول های جدیدی روی پوست ایجاد می شوند  و خواهید دید که بعد از چند جلسه  چروک ها، خطوط پوستی روی پیشانی و قسمت های دیگر به وضوح کاهش پیدا می کند .  یکی از دلایلی که افراد بیشتر به میکرونیدلینگ رجوع می کنند، این است که این روش قادر است با استفاده از تواناییِ طبیعیِ خودِ بدن، پوست را بهبود ببخشد.

پروسه این درمان نیز کوتاه است و در طول این زمان می توانید کاملا شاهد پیشرفت و بهبود پوستتان باشید.

برای درمان چروک ها، لازم نیست که از سوزن های بزرگ تر از 1.5 میلی متری استفاده کنید.

 

میکرونیدلینگ قادر به ترمیم زخم های پوستی است

تحقیقات مختلفی روی تاثیر میکرونیدلینگ انجام شده است و نشان می دهد که 100 درصد از مراجعین مبتلا به زخم های آکنه ای توانستند بعد از میکرونیدلینگ، تاثیرات کاملا مشهودی را روی بهبود زخم ها مشاهده کنند. میکرونیدلینگ در خانه با رولر 1.5 میلی متری به اندازه کافی برای بهبود زخم آکنه ای مناسب می باشد. برای زخم های آکنه ای شدیدتر، ممکن است که به سوزن های بلندتری نیاز داشته باشید تا بتوانید اثرات مطلوب تری را مشاهده کنید.

تجهیزات تخصصی مربوط به میکرونیدلینگ ( در مطب پزشک متخصص انجام می شود ) می تواند به اندازه 3 میلی متر باشد که زخم های آکنه ای عمیق را بهبود می بخشد و در سطح پوست هستند.

آیا میکرونیدلینگ می تواند در برابر درمان های لیزری موثر واقع شود و زخم های آکنه ای را کاهش دهد ؟

تحقیقات انجام شده در سال 2016، نشان داده است که هر دو درمان می تواند مفید و موثر واقع شوند اما تابه حال میکرونیدلینگ عملکرد بهتری داشته است  زیرا اثرات جانبی کمتری دارد.

 

بهبود آفتاب سوختگی و مشکلات رنگدانه ای

میکرونیدلینگ می تواند آفتاب سوختگی و مشکلات رنگدانه ای را بهبود ببخشد.

کلاژن یکی از مواد پوستی است که باعث ظاهر فوق العاده آن می شود و وجود آن برای داشتن پوستی سالم و شاداب ضروری است. کلاژن چین و چروک های پوست را تا حد زیادی کاهش می دهد .

تحریک رشد کلاژن با میکرونیدلینگ همچنین می تواند اثرات آفتاب سوختگی یا از بین رفتن رنگدانه را بهبود ببخشد که شامل مشکلاتی مثل رنگدانه های زیاد روی پوست یا هایپرپیگمنتیشن می باشد که با ملازما پیش می آید. مطالعات وسیع انجام شده در این موضوع نشان می دهد که میکرونیدلینگ می تواند یک درمان قابل اعتماد برای رنگدانه های قهوه ای صورت و لک ها محسوب شود که در فرد به یک وضعیت مزمن تبدیل شده است.

برای افزایش رنگدانه های پوستی آسیب دیده در برابر خورشید، سوزن های درما رولر باید بین 1.0 تا 1.5 میلی متر باشند.

 

میکرونیدلینگ به جلوگیری از پیری کمک می کند

توانایی آسیب دیدگی پوست و شفاف سازی آن می تواند با میکرونیدلینگ انجام شود که هم برای آقایان و هم برای خانم ها تاثیرگزار خواهد بود. ( به یاد داشته باشید: هرچقدر که سن فرد بالاتر باشد، پوست به طور طبیعی کلاژن کمتری را تولید می کند. )

مطالعات انجام شده نشان می دهد که میکرونیدلینگ  راهی جدید برای جوانسازی پوست، سفت کردن و مدلسازی دوباره پوست می باشد  و همچنین اثرات جانبی این روش نیز بسیار کم است.

 

میکرونیدلینگ منافذ پوست را کوچک می کند

شاید فکر کنید که با فرو رفتن سوزن ها درون پوست، حفره ها و منافذ پوست شما باز می شوند اما این عقیده کاملا غلط است. میکرونیدلینگ قادر است که منافذ پوست شما را تا حد زیادی کوچک کند. همانگونه که گفتیم میکرونیدلینگ باعث تحریک کلاژن می شود و این افزایش کلاژن در اطراف منافذ پوستی باعث کوچک به نظر رسیدن آنها خواهد شد. البته منافذ به طور کامل بسته نخواهند شد اما صادقانه می توان گقت که تشخیص انها بسیار سخت خواهد شد.

 

افزایش مراقبت های پوستی

آیا می دانستید که فقط 4 تا 8 درصد از سرم های گران قیمتی که برای پوست خود استفاده می کنید، به پوست شما نفوذ می کند؟

یکی دیگر از فواید میکرونیدلینگ این است که جذب مواد توسط پوست شما افزایش پیدا می کند. مطالعات انجام شده در اروپا نشان می دهد که این درمان جذب مواد موثر را افزایش می دهد، در نتیجه پوست شما بیش از قبل از فواید این مواد بهره مند خواهد شد و این کار باعث می شود که میکرونیدلینگ هزاران منفذ را در پوست شما ایجاد کند که کاملا آماده جذب مواد می باشند. این سوراخ ها یا منافذ در واقع مثل کانال ها عمل می کنند که محصولات را به سمت خود می کشند.

 

میکرونیدلینگ می تواند روی کل بدن شما انجام شود

یکی دیگر از فواید میکرونیدلینگ، این است که فقط محدود به صورت نمی شود.

میتوانید آن را در پوست هر جایی از بدن خود  که نیاز به ترمیم دارد ، انجام دهید که شامل قسمت هایی با ترک های پوستی مثل پاها، سینه، کمر و باسن می شود.

طی 4 تا 5 جلسه می توانید تغییرات بهبودی واضح را مشاهده کنید.

کلینیک تن آرا

بعد از جراحی کاهش وزن، بدون توجه به این که چه نوع جراحی را انتخاب کرده اید، سایز شکم و ساختار سیستم گوارشی شما تا حد زیادی دچار تغییر می شود و در نتیجه باید از مصرف بعضی داروها و بعضی غذاها در این بین خودداری کنید. محدودیت شدید مصرف کالری همان چیزی است که می تواند باعث کاهش وزن فرد شود اما جراحی ها می توانند این کار را در مدت زمان کمتری انجام دهند، با این تفاوت که بعد از آن باید محدودیت دارویی بعد از عمل لاغری داشته باشید از مصرف داروهایی اجتناب کنید زیرا در جذب شما مشکل ایجاد می کند. در این مقاله راهنمایی هایی را گردآوری کرده ایم تا بدانید که محدودیت دارویی بعد از عمل لاغری شامل چه مواردی میباشد و چه مواردی را باید رعایت کنید.

عمل جراحی لاغری چگونه روی پروسه گوارشی شما تاثیر می گذارد؟

عموما اثرات بعد از درمان چاقی و اثرات جانبی آن می تواند با مصرف داروها بدتر شود. ما نیز باید قبل از هر چیز پروسه هر نوع درمان را بدانیم که هر کدام از اقدامات مان چگونه می تواند روی پروسه بعد از جراحی تاثیرگزار باشد.

بای پس معده

جراح، شکم بیمار را در جراحی بای پس معده برش می دهد و این برش را در نقطه کوچکی ایجاد می کند. محتویات درون شکم در این روش تا حد زیادی خارج می شود. به طوری که شکم به اصطلاح شبیه اسلیو یا همان آستین می شود. در نتیجه توانایی جای دادن غذا تا حد زیادی توسط معده کاهش پیدا می کند‌

اسلیو معده

محتوای اصلی شکم در جراحی اسلیو معده خارج می شود تا اینکه به بخش استخوانی برسیم که مانند یک آستین است. با این کار بدن فرد حدود 80 درصد کوچک تر می شود، بیمار نیز در این شرایط غذای کمتری را مصرف می کند اما جذب مواد غذایی و کالری ها همچنان مثل قبل خواهد بود و تغییر نمی کند.

جراحی بیلیوپانکرتیک

جراح در این پروسه بخش بزرگی از درون شکم را خارج کرده است اما هنوز اتصال این بخش به روده کوچک سر جای خودش باقی مانده است. بخش میانی روده کوچک در این حالت به بخش کوچکی در پایین متصل می شود که با این کار جذب مواد و کالری محدود می شود.

باندینگ معده

یک حلقه شکمی از طریق لاپاروسکوپی وارد شکم فرد می شود که تقریبا در بخش بالایی شکم می باشد. همچنین یک پورت کوچک نیز در زیر پوست اعمال می شود. این پورت، حلقه را سر جای خود تثبیت می کند و سایز آن را تنظیم می کند و با این جراحی میزان غذای مصرفی که بیمار می تواند بخورد، محدود می شود اما هیچ تغییری در میزان جذب مواد غذایی و کالری ایجاد نخواهد شد.

بالون شکمی

در این نوع جراحی، یک جسم بالون شکل را درون شکم فرد قرار می دهند که با محلول نمک پر شده است. با این کار بدن فرد قادر نخواهد بود که غذا را به مقدار زیاد درون خود نگه دارد و در نتیجه با کاهش وزن روبرو خواهد شد  اما هیچ تغییری در پروسه هضم و گوارش او ایجاد نخواهد شد.

بیمارانی که بیلیوپانکرتیک یا بای پس معده را انجام می دهند ، بیشترین محدودیت ها را از لحاظ مصرف دارو خواهند داشت. این دو جراحی تنها جراحی هایی هستند که در آن روده کوچک و سیستم گوارشی تحت تاثیر قرار می گیرد.

بیمارانی که اسلیو معده یا باندینگ و بالون شکمی را انجام می دهند ، با جذب داروها مشکلی ندارند اما سایز شکم آنها محدود می شود و  در نتیجه ممکن است با مصرف داروهای غیر استروئیدی یا ضد التهاب دچار مشکل شوند .

بعد از جراحی بای پس معده باید از مصرف چه داروهایی اجتناب کنیم؟

محدودیت دارویی بعد از عمل لاغری مثل جراحی بای پس معده و یا جراحی بیلیوپانکرتیک به این صورت میباشد:

• محصولات الکا سلتزر ( موادی که حاوی آسپیرین هستند )
• دارو های آسپیرین دار ( تمام برندها و چه آسپیرین بچه و چه هر آسپیرین دیگری )
• بیسموت ساب سالیسیلات ( محصولات پپتو بیسمول )، که حاوی NASAID ها هستند.
• محصولات سلبرکس.
• داروهای کوریسیدین کلد
• کورتیکواستروئیدها ( پردنیزون، کورتیزون ) که در زخم معده موثر است.
• یورینال ( حاوی /اسپیرین )
• ایبوپروفن ( یک NASAID، برند معروف آدویل و مورتین )
• ناپروکسن ( یک NASAID، برند معروف آلیو )
• NASAID های عمومی ( داروهای ضد التهاب و غیر استروئیدی ) شامل آسپیرین، ایبوپروفن، ناپروکسنچ

نکات زیر را نیز حتما به خاطر داشته باشید!

1. کپسول ها و قرص های بزرگ را به انواع کوچک آنها تبدیل کرده و مصرف کنید.

جراح حتما بعد از این پروسه قرص های جویدنی را برای شما تجویز می کند و یا اینکه انواع شربت و مایع را به شما پیشنهاد می دهد.

2. هضم داروهای ضخیم و روکش دار در این مرحله برای بدن شما سخت و زمانبر خواهد بود. معمولا پزشک چنین داروهایی را برای شما تجویز نخواهد کرد.
3. داروهای تجویز شده را حتما سر وقت مصرف کنید. داروهای مربوط به قلب، دیابت و فشار خون در چنین مواردی باید کمتر مصرف شود. همچنین داروهای ضد افسردگی نیز جذب کندی در این زمان خواهند داشت. سایر داروهای خوراکی نیز برای جذب با مشکل روبرو خواهند شد و باید از پزشک تان بخواهید که جایگزین مناسبی را برای شما تجویز کند.

بعد از جراحی لاغری، مجاز به مصرف چه داروهایی هستیم؟

البته در این بین داروهایی نیز وجود دارند که بعد از جراحی می توانید از آن ها استفاده کنید که شامل موارد زیر می باشد:

داروها	داروهای مجاز بعد از جراحی لاغری
مسکن ها	– تیلنول ( استامینوفن ) – پانادول ( پاراستامول )
آلرژی ها	بندریل ( دیفن هیدرامین HCL )
تب یا سرما خوردگی	– بندریل ( دیفن هیدرامین HCL) – دیمتاپ ( بروم فنیرامین مالئات، سودوافدرین HCI) – روبیتوسین ( دکسترومتورفان پولیستیرکس ) – سودافد ( سودافدرین ) – تریامینیک ( استامینوفن، دکسترومتورفان HBr) – محصولات تیلنول کلد ( استامینوفن، آکسترومتورفان HBr، فنیل افرین HCI)
کاهش اسید	– پریلوسک ( امپرازول منیزیم ) – پرواسید ( لانسوپرازول ) –  نکسیوم ( اسومپرازول منیزیم )
آزاد کننده گاز	– گاکس ایکس ( سیمتی ) – فازیم ( سیمتی، کلسیم کربنات)
فرضیات	– دولکولاکس ( بیزاکودیل ) – گلیسیرین

گاهی اوقات فرمولاسیون این داروها طبق برندشان با یکدیگر تفاوت خواهند داشت . برای اینکه از مواد فعال موجود در هر برند دارویی مطلع شویم، می توانیم نام شرکت سازنده آن را در کتابخانه مرجع دارویی جستجو کنیم.

از پزشک خود درمورد داروهای مجاز بعد از جراحی کاهش وزن سوال کنید.

جدا از نوع پروسه ای که برای این کار انتخاب کردید، باید حتما با پزشک خود در مورد داروهای مصرفی بعد از این جراحی صحبت کنید.

هر فرد با دیگری متفاوت است و ممکن است وضعیت بدنی شما به گونه ای باشد که مصرف دارویی برای شما مجاز اما برای دیگری ممنوع باشد.

هر دارویی نیز اثرات جانبی متفاوت دارد که بروز این اثرات بستگی به وضعیت بیمار قبل از جراحی دارد.

پس حتما با پزشک خود در مورد این داروها صحبت کنید و از تیم مراقبتی بیمارستان بخواهید که شما را در این باره راهنمایی کنند.

کلینیک تن آرا

طبق گفته متخصصان همه ما در فریزر و آشپزخانه خود مواد غذایی داریم که تا حد زیادی روی زیبایی و جوانسازی پوست مان موثر هستند، اما از آنها خبر نداریم. در این مقاله مواد غذایی برای جوان ماندن پوست شما معرفی میکنیم. همراه ما باشید.

13 مواد غذایی برای جوان ماندن پوست

1. سبزیجات

قطعا می دانید که مصرف سبزیجات تا چه حد در سلامت شما موثر است اما شاید در مورد تاثیر این مواد غذایی برای جوان ماندن پوست خود اطلاعات کاملی نداشته باشید. مطالعات انجام شده در این مورد نشان می دهد خانم ها و آقایانی که سبزیجات بیشتری را در رژیم غذایی خود استفاده می کنند و همزمان به میزان متعادل از میوه و ماهی ها نیز مصرف می کنند، خطوط و چروک پوستی کمتری نسبت به بقیه دارند. حتما از سبزیجات برگ دار استفاده کنید که تا حد زیادی حاوی کاراتنوئیدها، ویتامین C، آهن و کلسیم هستند. کاراتنوئیدها همان ویتامین های آ اما تغییریافته می باشند که می توانند پوست را در برابر اشعات مضر یو.وی محافظت کنند و از خطراتی مثل لکه های پوستی، چروک ها و از دست رفتن کشسانی پوست جلوگیری کنند.

2. ماهی

اگر طرفدار غذاهای دریایی نیستید، می توانید با مزه دار کردن آنها، طعمی لذت بخش را برای خود ایجاد کنید. مواد غذایی دریایی مثل ماهی حاوی اسید چرب امگا 3 هستند که می توانند التهابات پوستی را کاهش دهند که در اثر قرار گرفتن پوست در معرض آفتاب به وجود می آید.

ماهی می تواند پروستاگلاندین E2 را کاهش دهد. این ماده باعث از بین رفتن کلاژن می شود، بنابراین با مصرف ماهی می توان از تخریب کلاژن ها جلوگیری کرد. از طرفی مطالعات نشان می دهد که ترکیب ویتامین E و C می تواند همراه با امگا 3 باعث افزایش تولید کلاژن شود.

تن ماهی، سالمون و هالیبوت جزء بهترین ماهی ها در این مورد هستند که اسید چرب امگا 3 بالایی دارند.

3. میوه

میوه ها به دلایل مختلفی باید جزء اصلی ترین اجزای رژیم قرار بگیرند. میوه ها حاوی کاراتنوئید هستند که به آن لیکوپن می گویند. لیکوپن ها به طرز عجیبی باعث جوانسازی پوست می شوند. لیکوپن همچنین در میوه های قرمز دیگری مثل تمشک، گوجه فرنگی و … یافت می شود و خاصیت بالای آنتی اکسیدانی دارد و می تواند به شدت از پوست شما مراقبت کند.

این موضوع به این معناست که میوه ها از پوست شما در برابر آسیب های خورشیدی مراقبت می کنند و چین و چروک ها را کاهش می دهند. پس میوه ها به عنوان اجزای اصلی مواد غذایی برای جوان ماندن پوست در رژیم خود جای دهید.

4. روغن زیتون

تحقیقات نشان می دهد که روغن زیتون تا حد زیادی از ابتلا به حملات قلبی جلوگیری می کند و می تواند برای پوست شما نیز خواص بسیار زیادی داشته باشد. لیپیدهای تک رشته ای غیر اشباع در روغن زیتون حاوی آنتی اکسیدان هایی مثل ویتامین E و پلی فنول می باشد که از کاهش کلاژن در پوست جلوگیری می کند. در نتیجه چین و چروک و خطوط روی پوست شما کاهش پیدا خواهد کرد. پلی فنول ها در ضد آفتاب نیز وجود دارند که می توانند پوست را از آسیب اشعه یو.وی و همچنین ابتلا به سرطان پوست مراقبت کنند.

5. گیاهان دو لپه ای

شاید کمتر با اصطلاح گیاهان دو لپه ای آشنایی داشته باشید، اما این گیاهان مواد غذایی زیادی را شامل می شوند؛ مثل لوبیا، نخود فرنگی، عدس و…

گیاهان دو لپه ای حاوی مقدار زیادی مواد مغذی مثل فولات، پتاسیم، آهن و منیزیم هستند که برای سلامت پوست ضروری می باشند و از پیر شدن پوست فرد تا حد زیادی جلوگیری می کنند.

در حقیقت، فولات می تواند انعطاف پوست شما را تا حد زیادی افزایش دهد.

6. کیمچی

کیمچی حاوی سبزیجاتی مثل کلم، کاهو و یا تربچه می باشد که به صورت ترشی مصرف می شوند. این ترکیب آنتی اکسیدان بسیار بالایی دارد که یکی از مهم ترین فواید آن کاهش و یا از بین بردن آکنه های پوستی می باشد. پروبیوتیک های موجود در کیمچی نیز می تواند اثرات مخرب نور خورشید و فرابنفش را تا حد زیادی کاهش دهد و بنابراین برای شفابخشی مشکلات پوستی باید این ماده را در رژیم غذایی خود قرار دهید تا پوست جوان تر و سالم تری را تجربه کنید.

7. چای سبز

چای سبز یکی از بهترین نوشیدنی های حاوی آنتی اکسیدان بالاست و می توان آن را جزء سالم ترین نوشیدنی معرفی کرد.

مطالعات نشان می دهد که آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز صد برابر موثرتر از مواد دیگر حاوی آنتی اکسیدان برای خنثی کردن رادیکال های آزاد است و همچنین می تواند پوست شما را به شدت جوان نگه دارد. برای بهره مندی بیشتر از خواص چای سبز، می توانید دو تا سه بار در روز آن را مصرف کنید.

8. قهوه

قهوه ها در کنار مضراتی که دارند، اگر به اندازه متعادلی مصرف شوند، می توانند خواص زیادی را به بدن ما برسانند. قهوه ها می توانند رگ های خونی را منقبض کنند  اما از طرفی با مصرف متعادل آن می توانید مشکلات پوستی را مثل قرمزی، التهاب، ورم را کاهش دهید.

قهوه همچنین سرشار از مواد آنتی اکسیدان است که به پوست کمک می کند تا در برابر رادیکال های آزاد مبارزه کند. همچنین پوست را در برابر از دست دادن رطوبت حفظ می کند و التهاب آن را کاهش می دهد.

9. بادام

بادام یکی از بهترین منابع چربی سالم است که می تواند سلامت کلی پوست را تا حد زیادی ارتقا ببخشد. بادام ها حاوی ویتامین آ، ب، و ای هستند که از پوست در برابر ورم و التهاب محافظت می کند. همچنین دانه های دیگر در آجیل نیز می تواند تا حد زیادی انعطاف پوست شما را افزایش دهد، به بازسازی سلول ها کمک کند و پوستتان را در برابر رادیکال های آزاد مراقبت کند.

10. زردچوبه

زردچوبه یکی از ادویه های پر مصرف در مواد غذایی است که می تواند به عنوان ماده مراقبت از پوست نیز مورد استفاده قرار بگیرد. این ماده می تواند نقش سرم ها و مرطوب کننده ها را به عنوان ماسک ایفا کند.

زردچوبه یک ماده آنتی اکسیدان است که ضد التهاب، شفابخش زخم و ضد میکروب است و اثرات آرامش بخش آن تا حد زیادی می توان سلامت پوست و سلامت کلی بدن شما را تضمین کند. زردچوبه همچنین از خشکی پوست جلوگیری می کند و میزان چربی پوست را متعادل می کند.

11. آکای بری

احتمالا تابحال نام میوه یا اسموتی های آکای بری را شنیده باشید. این میوه ها روز به روز طرفداران بیشتری پیدا می کنند. این نوع از تمشک ها سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که می تواند میزان کلسترول را متعادل کنند و عملکرد مغز را ارتقا ببخشند. همچنین برای پوست شما نیز مفید می باشند. آنتی اکسیدان های موجود در آکای بری از مضرات رادیکال های آزاد جلوگیری می کند و می تواند خواص ضد التهابی خوبی داشته باشد و  از طرفی در مرطوب کردن و روشن سازی پوست شما بسیار موثر خواهد بود.

12. کفیر

کفیر یک نوشیدنی بسیار غنی می باشد و حاوی پروتئین، ویتامین ب، و پروبیوتیک های موجود در ماست است. خواص این ماده می تواند برای پوست فرد تا حد زیادی بالا باشد و در از بین بردن اگزما و آکنه نیز بسیار موثر خواهد بود.

اگر بخواهیم که یک تعادل کلی را در بدن خود ایجاد کنیم، حتما باید از مواد حاوی پروبیوتیک استفاده کنیم که در کفیر موجود می باشد. با مصرف کفیر می توانید التهابات پوست بدن و صورت را تا حد زیادی کاهش دهید.

13. شکلات تلخ

خوشبختانه بسیاری از شما مشتاق به مصرف این ماده هستید. شکلات تلخ نه تنها برای سلامت بدن شما، بلکه برای پوست تان نیز بسیار مفید است. این ماده آنتی اکسیدان بسیار بالایی دارد و می تواند از پوست شما در برابر اشعه های یو.وی مراقبت کند که این کار مبارزه با رادیکال های آزاد را نیز راحت تر می کند. حتما به دنبال شکلات های تلخی باشید که بیش از 60 درصد کاکائو دارند تا بتوانید بیشتر از خواص ضد پیری آن بهره مند شوید.

کلینیک تن آرا